レビュー&体験

【美容・入浴剤】今日からお風呂が楽しくなる?入浴剤の楽しみ方教えます!

こんにちは!団子(@dango_hack)です!

毎日寒い!この時期、お風呂で温まりたくなりますよね。

出来れば温泉に行きたいけど、実際にはなかなか行けないし…そんな時に温泉気分を味わえたり

でも入浴剤ってどんな効果があるんだろう?たくさんあるけど、どんな時に何を使うといいんだろう?と思い、ちょっと自分なりに調べてみました!

 

【入浴剤】お風呂には効果的な入り方がある?

まず入浴剤を入れる前に、ふとお風呂の温度って何℃にすればいいんだろう?やっぱり冬は寒いからあっついと思うくらいがちょうどいいのかな?でも熱すぎると出てから目が覚めちゃってなかなか眠れない!なんてことがありませんか?

ということで、このようなわかりやすいものを見つけました。

ストレスを解消したい時
40℃以下のお湯に、ゆっくりと長くつかるとよい。
ぬるい湯は副交感神経優位で、心身を鎮静させる作用がある。

安眠したい時
一般的には、38~40℃のぬるめの湯にゆっくり入るとよい。
身体の緊張が取れて、本来の疲れがどっと表に出てくる。神経は鎮静化。

これからひと仕事したい時
42~43℃の熱いお湯に短時間。長湯は厳禁。
交感神経を刺激して、心身の緊張を高めるため活動的な気分になれる。

足のむくみ、足の疲れを取りたい時
40℃前後のややぬるめで、たっぷり入れた湯に、深く、長く入る。
水圧の原理を生かす。深くつかるほど圧力は高くなる。但し、おなかにも圧力がかかるので、妊娠中は避ける。

筋肉の疲れを取りたい時
42~43℃の熱めの湯に入る。血圧や心臓に自信のある人は、一度出て水をかけ、再び入るのもよい。強めのシャワーを当てるのも効果がある。
血行をよくして、疲労物質を早く取り除く効果がある。

肌を美しくしたい時
一番風呂は避ける。40℃前後の、ややぬるめの湯のほうがよい。あまり長時間入って肌をふやけさせないこと。
熱い湯に入ると保湿成分が皮膚から溶け出してしまい、皮膚を乾燥させる。あまり石鹸でゴシゴシこすらないこと。入浴後は、保湿クリームの補充を十分に。

引用:日本浴用剤工業会

団子
団子
なるほど。自分の状態によって色々効果的な入り方があるんだね。
桜もちこ
桜もちこ
これだけでも今すぐお風呂に入りたくなるね。

 

【入浴剤】入浴剤の種類って?

入浴剤って一口に言っても色々あるらしい。

そもそも、入浴剤の効果はお風呂に入ることで温浴効果(身体を温める、痛みを和らげるなど)と清浄効果(身体の汚れを落とすなど)を高める意味があるようです。

まずはどんな種類があるか見てみましょう。

無機塩類型入浴剤

温泉由来成分からなっていて、一般的な入浴剤がこれに当たります。粉末状になっているものが多いです。

入浴後の保温効果が高く、湯冷めしにくいというもので自宅にいながら温泉効果を楽しめる特徴があります。

炭酸ガス系入浴剤

炭酸ガスの血管を拡張する作用を利用し、全身の新陳代謝が促進されて疲れや痛みなどを回復させてくれます。肉体的に疲れたなという日にオススメです。

お風呂に入れるとシュワーと細かい泡が出る入浴剤ですが、シュワーとなっている時に入るより入浴剤が溶けきってから入るほうが効果があります。溶けた後、2時間は炭酸効果があるそうです。

薬用植物系入浴剤

植物のエキスなどを抽出して入浴剤にしたもので、香りを重視しています。

ハーブや薬草(よもぎ、ショウガなど)に含まれる香りで精神的に疲れて癒されたい時にオススメです。

酵素系入浴剤

皮ふに無理な刺激を与えずに肌をきれいにして、酵素入浴剤を入れてお風呂に入るだけでお肌を美しくしてくれる効果があります。

なんと酵素のひとつのパパイン酵素というのは体臭予防にも効果的で、加齢臭に悩む男性や部活など汗をたくさんかくお子さんにもいいそうです。肌の乾燥も防ぐので乾燥肌の方にもよし

清涼系入浴剤

こちらは名前だけでイメージ出来そうですが、メントールが配合されていてひんやり冷感タイプの入浴剤です。

スカッとしたい時や暑い夏にぴったりです。

スキンケア系入浴剤

ホホバオイル、植物エキスなど保湿成分が入っているもので、吸着浸透してスキンケアしてくれます。

冬の乾燥時期にぴったりで入った後は肌をしっとり、すべすべにしてくれる効果があります。

団子
団子
ちなみに、入浴剤の効果が出るお湯の温度は一般的に冬は40℃前後、夏は38℃前後のお湯がベストだそうです。

先ほどのお風呂の温度と入浴剤を合わせると最高の癒しになりそうだね!

こちらは入浴剤が100個セットになった詰め合わせです。

さまざまな種類があるため気分で選ぶのも楽しいかも!

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【入浴剤】実際に入浴剤を入れてみた!

今回はLUSHの「バブバボット」というバスボムを入れてみました。

成分は炭酸水素Na、クエン酸、ラベンダー油、ビャクダン油、カミツレ花油、香料、水、緑3、青1でした。しかも手作りなんですね。

『 バブバボット 』は子どもたちの繊細なお肌でも楽しめるようにという想いから生まれたバスボムです。生後6か月以上の赤ちゃんから使っていただけるように厳選した原材料を使用しています。エッセンシャルオイルの香りがお休み前にぐずってしまった天使を優しく包み込みます。ラベンダーは心地よい香りを放つだけではなく、アロマセラピーでは日焼したお肌を健やかに整えるなど様々な効果が期待され、昔から伝統薬として使われています。
■香り
やすらかに香るラベンダーをベースにフラワリーな香りがふわりと広がります。強い香りが苦手な方にもおすすめな穏やかな香りです。
■使用方法
お湯をためたバスタブに、本品を入れてください。

引用:LUSH公式HP

公式HPのレビューにもありましたが、ふんわり優しくラベンダーの香りで強い匂いが苦手な方にもオススメです。

溶けた後はうっすらブルーでした。さすが赤ちゃんにも使える入浴剤!お値段もワンコイン。すべてが優しい!見た目がロボットなのもかわいいですよね。

LUSHの入浴剤はどれも見た目がかわいくいい香りなのでプレゼントにはもちろん、自分へのご褒美バスタイム用にもぴったりです。

団子
団子
気になるものがたくさんあるので、次は違うものを入れてみたいな~

みなさんのおすすめの入浴剤はありますか?

 

【入浴剤】入浴剤を手作りをしちゃおう

最近は入浴剤を手作りしている方も多いようです。

100均のCan Doさんのサイトには作り方も載っていました。

引用:Can Do公式HP

団子
団子
100均アイテムで作れちゃうなんてお得!

材料も安く、簡単で自分の好きな形や香りに出来るのは楽しくなっちゃいますね。お子さんとも作れそうですし、ちょっとしたプレゼントにも手作り入浴剤はおしゃれでいいですね!

桜もちこ
桜もちこ
わかりやすい作り方の動画がYoutubeにも載っているのでぜひ探してみてくださいね。
手作り入浴剤の使用期限は大体2~3週間だそうです。保存方法は、湿気がNGなので密閉容器に保存するといいようです。

まとめ

  • 湯船の温度によって身体の疲れをとってくれたり効果的な入浴法がある
  • 入浴剤の種類は6つのパターンがありそれぞれの効果があるので、その時に合ったものを選ぶと効果的
  • 入浴剤は自分で簡単に作ることが出来て、プレゼントにもかわいい

いかがでしたか?

調べていたら今すぐ色々な入浴剤を集めたくなりました!お風呂が恋しい今の季節だからこそただ入るよりもかわいく、いい香りに包まれてリラックスしたバスタイムにしたいですね。

最後までご覧いただいてありがとうございました!

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団子
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美容・商品レビュー・おでかけ・Tully'sなど、生きている内に体験したことをどんどん書いています。 お寺で働いていた時の体験談も。 質問、聞きたいことはお問い合わせからお願いします。 TwitterのDMも解放してます。